Kalorien-ABC der Weihnachtssünden - Weihnachtliche kulinarische Tipps

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Wer kennt das nicht? Hier ein Plätzchen, da ein Dominostein, beim Weihnachtsmarktbummel ein leckerer Glühwein – die Kalo- rienbomben der süßen Weihnachtsteller und flüssiges Feuer für rauhe Wintertage locken aber auch an jeder Ecke und auf jedem Tisch gar zu verführerisch. Und dann noch drei Feiertage in Folge, die mit deftigem Weihnachtsschmaus zum regelrechten Essmarathon ausarten!

Mächtiger Stollen, Unmengen von Lebkuchen, Spekulati- us, Zimtsternen, wärmende Seelenstreichler mit dem Duft nach Zimt, Nelken und Anis und nicht zu vergessen Mutters leckere Plätzchen... Mmmh lecker! 
Die Vorweihnachtszeit ist vollgepackt mit Versuchungen, die es kalorienmäßig mächtig in sich haben. Wo pro 100 g wieviel Kalorien lauern, um sich unverzüglich auf den Hüften einzunisten, haben wir für Sie zusammengetragen.

Doch lassen Sie sich von der ganzen Kalorienzählerei nicht den Spaß an den himmlischen Leckereien verderben, ohne die der Advent und die Weihnachtszeit nur halb so schön wären. Genießen Sie in Maßen. Denn in kleinen Mengen ist alles erlaubt, was schmeckt – und die Vorfreude aufs Fest sollte man sich ohnehin durch (fast) nichts trüben lassen.

Aachener Printen
Mit 450 kcal und satten 20% Fettanteil die Kalorien-Giganten unter den Lebkuchen

Anisplätzchen
Gehören mit 335 kcal zu den Gewinnern im Kalorien-Ranking

Bratapfel
Bei dem süßen Ofenschmaus schlagen 70 kcal zu Buche 

Christstollen
Die Hauptmahlzeit unter den Süßspeisen hat 390 kcal. Wer sich 2 – 3 Scheiben genehmigt, kann eine ganze Mahlzeit ausfallen lassen. Mit Marzipan steigt der Kalorienzähler noch höher.

Dominosteine
Mit 8 Steinen aus Lebkuchenteig, Marzipan, Gelee & Schokolade hat man 440 kcal verputzt 

Eierpunsch
200 ml des Mix-Getränks enthalten rund 570 kcal – also bitte nicht übertreiben

Feuerzangenbowle
Etwa 320 kcal ist die Ausbeute bei 200 ml dieses Einheizers

Gebrannte Mandeln
Die beliebte Leckerei besteht ausschließlich aus Dickmachern: 590 kcal

Glühwein
Hat es in sich: 210 kcal / 200 ml. 2-3 Becher haben den Brennwert eines vollwertigen Mittagessens

Lebkuchen
In 100 g des bekanntesten Weihnachtsgebäcks überhaupt, stecken etwa 400 kcal

Makronen
Kokos- oder lieber Mandelmakronen? Mit 300 kcal und 14 g Fett sind Sie dabei 

Maroni
Adventsmarkt-Klassiker und gesund dazu: schmale 200 kcal

Marzipankartoffeln
Aus reinem Marzipan bestehend mit 450 kcal unter den Spitzenreitern der Weihnachtssünden

Mürbeteiggebäck
Der Klassiker unter den Weihnachtsplätzchen: 501 kcal, mit 25 g Fettanteil

Oblaten-Lebkuchen
Das bekannteste Weihnachtsgebäck der Welt hat in der Standard-Variante 360 kcal

Schoko-Nikolaus
540 kcal: Wer dem süßen Gabenbringer nicht widerstehen kann, sollte möglichst zu dunklen Exemplaren greifen

Spekulatius
Eine gefährliche Mischung für die Hüften. In der Mandel-Variante erhöht sich die Kalorienzahl von 455 auf 475 kcal

Spritzgebäck
Mit 515 kcal einer der absoluten Spitzenreiter auf der Kalorienskala

Vanillekipferl
Ein gefährlicher Gaumenkitzler und mit 500 kcal geradezu Gift für Problemzonen

Walnüsse
Man sieht es ihnen nicht an, aber sie sind echte Schwergewichte: 650 kcal

Zimtsterne
Lassen den Kalorienzähler mit stolzen 500 kcal ordentlich nach oben ausschlagen